28/07/2026 13:20:01
Últimamente se habla mucho de la microbiota intestinal pero debemos de saber que el cuero cabelludo también tiene la suya propia.
La microbiota capilar es el conjunto de microorganismos (bacterias, hongos y levaduras) que viven de forma natural en nuestro cuero cabelludo. Cuando ese ecosistema está en equilibrio actúa como una barrera protectora que regula la producción de sebo, mantiene la hidratación y ayuda a prevenir irritaciones o descamaciones.
El problema llega cuando ese equilibrio se rompe. Factores como el estrés, una alimentación desequilibrada, el uso de champús demasiado agresivos o incluso el exceso de lavados pueden alterar esta flora. El resultado suele traducirse en picor, caspa, sensibilidad o incluso una mayor caída del cabello.
¿Cómo podemos cuidarla? Algunas claves son las siguientes:
- Elegir productos con ingredientes respetuosos con el pH del cuero cabelludo.
- Evitar lavados muy frecuentes con agua caliente.
- Incluir prebióticos o probióticos en la rutina capilar (cada vez hay más champús y lociones con esta filosofía).
- Mantener una dieta rica en frutas, verduras y antioxidantes.
Cuidar la microbiota capilar no es una moda, es entender que un cuero cabelludo sano es la base de un cabello más fuerte y con mejor aspecto. ¿Has probado algún producto específico para equilibrar la flora de tu pelo?
La microbiota capilar es el conjunto de microorganismos (bacterias, hongos y levaduras) que viven de forma natural en nuestro cuero cabelludo. Cuando ese ecosistema está en equilibrio actúa como una barrera protectora que regula la producción de sebo, mantiene la hidratación y ayuda a prevenir irritaciones o descamaciones.
El problema llega cuando ese equilibrio se rompe. Factores como el estrés, una alimentación desequilibrada, el uso de champús demasiado agresivos o incluso el exceso de lavados pueden alterar esta flora. El resultado suele traducirse en picor, caspa, sensibilidad o incluso una mayor caída del cabello.
¿Cómo podemos cuidarla? Algunas claves son las siguientes:
- Elegir productos con ingredientes respetuosos con el pH del cuero cabelludo.
- Evitar lavados muy frecuentes con agua caliente.
- Incluir prebióticos o probióticos en la rutina capilar (cada vez hay más champús y lociones con esta filosofía).
- Mantener una dieta rica en frutas, verduras y antioxidantes.
Cuidar la microbiota capilar no es una moda, es entender que un cuero cabelludo sano es la base de un cabello más fuerte y con mejor aspecto. ¿Has probado algún producto específico para equilibrar la flora de tu pelo?