El estrés del trabajo me está dejando calvo o es la genética? No sé si es paranoia

Trabajo en oficina 9 horas diarias frente al ordenador y los últimos 6 meses han sido de presión constante (cambios de compañeros, plazos imposibles). Y he notado que en estos meses se me cae más pelo de lo normal. No solo en las zonas típicas (entradas, coronilla) sino también en los laterales que antes no se me caían.

¿Puede ser el estrés? ¿O es que la genética está avanzando y yo me agarro a cualquier excusa?

He leído que el estrés provoca efluvio telógeno que es una caída difusa que se recupera. Pero también he leído que el estrés crónico acelera la alopecia androgenética. No sé qué pensar.

¿Alguien ha pasado por algo similar? ¿Se me recuperó el pelo de los laterales cuando bajó el estrés o ya me jodí?

Oliver, te entiendo perfectamente porque pasé por exactamente lo mismo hace dos años.

Trabajo en banca, 10 horas diarias, proyectos de mierda, jefe psicópata. En 2022 se me empezó a caer el pelo a puñados. Y no solo en las zonas típicas, sino en toda la cabeza. Fui al dermatólogo me hizo una tricoscopia y me diagnosticó efluvio telógeno sobre una alopecia androgenética de base.

Por cosas de la vida cambié de trabajo a uno más tranquilo. A los 3-4 meses la caída masiva paró. El pelo que se me había caído en los laterales me volvió a salir. Las entradas no se recuperaron porque eso es genética.

Así que sí, el estrés puede acelerar muchísimo la caída. Pero cuando el estrés desaparezca la caída volverá a su ritmo normal. Los laterales sí se recuperan

Mi consejo es que hagas lo posible por bajar el estrés (deporte, dormir bien, o tomarte el curro de otra manera) y en 3-4 meses verás si la caída mejora.